จำหน่าย นมปลอม ซิลิโคนหลังผ่าตัด ซิลิโคนเสริมหน้าอก คุณภาพสูง สัมผัสเหมือนจริง

กินอาหารอย่างไร เพื่อช่วยให้ห่างไกลจากโรคมะเร็ง

     "กินอาหารอย่างไร เพื่อช่วยให้ห่างไกลจากโรคมะเร็ง"

 

 

 

1.เลือกกินอาหารที่มาจากพืชเป็นส่วนใหญ่ การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีผักและผลไม้ทุกครั้ง(เพราะมีกากใยสูง)

 

2.ควรรับประทานผักให้มีความหลากสี (ไม่ควรรับประทานชนิดเดียวซ้ำๆ) เช่นผักสีขาวได้แก่ หอมหัวใหญ่ ผักกาดขาว ดอกแค กะหล่ำปลี มะเขือเทศ แครอท ผักสีเหลือง ได้แก่ข้าวโพดอ่อน ฟักทอง ผักสีม่วง ได้แก่มะเขือม่วง

 

3.หากต้องการโปรตีน ลองหันมากินโปรตีนจากพืช เช่น เห็ด ถั่วเหลือง สลับกับโปรตีน จากเนื้อสัตว์

 

4.เลือกรับประทาน อาหารว่าง ที่ประกอบจาผักหรือผลไม้แทนขนมหวาน เช่น ผลไม้สด ผลไม้ลอยแก้ว น้ำส้มคั้นสด น้ำบีทรูต น้ำฟักทอง น้ำแครอท

 

     ใครๆ ก็รู้ว่าป้องกันไว้ก่อนดีกว่ามาตามแก้ไขภายหลัง แต่คนเรามักชะล่าใจ ปล่อยตัวตามใจปากตามใจอยาก อย่างไรก็ตาม มะเร็ง นอกจากต้องระวังเรื่องอาหารการกิน เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม ยังมีเรื่องของ สิ่งแวดล้อม และ ความเครียด เข้ามาเป็นปัจจัยอีกด้วย 

 

 

ขอบคุณที่มาจาก
โรงพยาบาลกรุงเทพ
www.bangkokhealth.com